Отекшие ноги после поездки. Как с этим бороться

Отекшие ноги после поездки. Как с этим бороться

Как известно, длительные поездки – это своего рода стресс для организма. И неважно, в чем вам приходится ехать, будь то рейсовый автобус или такси Донецк – Киев. Вы можете ощущать дискомфорт в области поясницы или шеи, либо обувь становится более тесной. Причина банальна: вы совершаете слишком мало движений. Что касается ног, то длительное нахождение в одном положении приводит к отеку. По сути, это накопившаяся жидкость в тканях. С этим нужно как-то бороться, чтобы избавиться от ненужного дискомфорта. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Боремся с отеками ног

Для начала поговорим о таком важном факторе, как обувь. Захватите с собой какие-нибудь шлепанцы или тапочки, чтобы вашим ногам было более свободно. Обязательно разминайтесь (массажируйте ступни, шевелите пальцами, вытягивайте ноги вперед). Не стоит поджимать колени или скрещивать ноги, это приведет к онемению конечностей из-за пережатых кровеносных сосудов и только будет способствовать образованию отека. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, иначе это приведет к задержке жидкости в организме. Жажду утолять лучше всего обычной питьевой водой или зеленым чаем. Если поездки на дальнее расстояние для вас привычное дело, то неплохо было бы укрепить сосуды. Для эластичности старайтесь почаще принимать контрастный душ. Не забывайте о гимнастике. Ограничивайте себя в употреблении острой и соленой пищи.

Если же вы приехали уже с отекшими ногами, то необходимо принять меры по его устранению. Вам стоит прилечь и при этом поднять повыше ноги, положив под ступни подушку или валик. Вы снимете нагрузку с ног и почувствуете облегчение. Также попробуйте следующий способ: опустите ноги в теплую воду, предварительно добавив в нее морскую соль. Это поможет уменьшить отёчность. Не пренебрегайте массажем ступней либо нижней части ног. При этом движения должны идти снизу-вверх.

Итак, можно подытожить все вышесказанное:

* почаще разминайте ноги во время поездки;

* не пренебрегайте сменной обувью;

* уделяйте внимание питанию.

На нашем сайте вы можете узнать цену за проезд и расписание, автобус Киев – Донецк отправляется ежедневно.

Услугами компании «VipAutoTran пользуются многие, ведь наше имя находится на слуху. Мы избавим вас от лишних очередей. Забронировав у нас билет, вы получите комфортные условия в поездке. Все микроавтобусы, которые находятся в нашем распоряжении, перед выездом проходят необходимый осмотр, а перевозкой занимаются водители, имеющие большой опыт работы в данной сфере. Более подробную информацию вы можете узнать у операторов, связавшись по телефону, указанному на сайте.



Закажите звонок
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×